Jooga yrityksille Helsingissä: lempeä ja helposti lähestyttävä yritysjooga työpaikalle, toimistolle, tyhy-päivään tai säännölliseksi työhyvinvointihetkeksi.
Yli 15 vuoden kokemus joogasta, kehotyöskentelystä, rentoutuksesta ja ryhmien ohjaamisesta.
Jooga yrityksille voi olla rauhallinen ja turvallinen hetki, jossa työntekijät pääsevät liikkumaan lempeästi, hengittämään paremmin ja palautumaan kiireen keskellä.
Kokonaisuus voidaan rakentaa esimerkiksi lempeästä joogasta, kehonhuollosta, hengityksestä ja loppurentoutuksesta. Tarvittaessa tuntiin voidaan yhdistää myös yin-joogaa tai äänimaljarentoutusta.
Jooga yrityksille voi olla yksittäinen palauttava hetki, osa tyhy- tai virkistyspäivää, kokouspäivän rauhoittava tauko tai säännöllinen viikkotunti työpaikalla. Tunti voidaan tuoda yrityksen omiin tiloihin, toimistolle, coworking-tilaan tai erilliseen tapahtumapaikkaan.
Yritysjoogan ei tarvitse olla fyysisesti vaativa harjoitus. Ninan ohjauksessa jooga yrityksille rakennetaan osallistujien mukaan: mukana voi olla kehonhuoltoa, rauhallista liikettä, hengitystä, hermostoa rauhoittavaa rentoutusta ja tarvittaessa äänimaljarentoutusta.
Yrityksen ei tarvitse suunnitella ohjelmaa itse. Riittää, että kerrotte osallistujamäärän, paikan ja toivotun ajankohdan. Nina ehdottaa teille sopivan sisällön, keston ja hinnan.
Jooga yrityksille Helsingissä sopii työyhteisöille, jotka haluavat palauttavan hetken työpäivän keskelle, tyhy-päivään, kokouspäivän tauoksi tai säännölliseksi osaksi työhyvinvointia. Tunti voidaan järjestää yrityksen omissa tiloissa, toimistolla, kokoustilassa tai tapahtumapaikassa Helsingissä.
Yritysjooga ei vaadi osallistujilta aiempaa joogakokemusta. Harjoitus voidaan rakentaa lempeäksi, helposti lähestyttäväksi ja kaikille sopivaksi. Sisältö voi yhdistää kevyttä liikettä, hengitystä, kehonhuoltoa, rentoutusta ja tarvittaessa äänimaljarentoutusta.
Yritys voi aloittaa kevyellä tunnilla tai valita pidemmän palauttavan kokonaisuuden.
60 minuutin yritysjooga. Helppo, matalan kynnyksen hyvinvointihetki työyhteisölle.
75 minuuttia joogaa, hengitystä ja ohjattua rentoutusta. Rauhoittaa työpäivän rytmiä selvästi enemmän.
90 minuutin syvärentouttava kokonaisuus, jossa yhdistyvät jooga ja äänimaljarentoutus.
Kyllä. Tunti voidaan rakentaa rauhalliseksi ja helposti lähestyttäväksi, jotta myös ensikertalaiset voivat osallistua turvallisesti.
Kyllä, jos käytössä on rauhallinen tila ja riittävästi lattiatilaa osallistujille.
Se voi sisältää lempeää liikettä, kehonhuoltoa, hengitystä, rentoutusta ja tarvittaessa äänimaljoja.
Ette tarvitse valmista suunnitelmaa. Kertokaa osallistujamäärä, paikka, ajankohta ja tavoite — Nina ehdottaa teille sopivaa kokonaisuutta.
Kertatunnin lisäksi Nina voi rakentaa työyhteisölle jatkuvan yritysjoogan tai laajemman palautumisen kokonaisuuden, jossa yhdistyvät jooga, hengitys, äänimaljat ja kokonaisvaltainen palautuminen.
Sopii yrityksille, jotka haluavat tuoda palautumisen osaksi arkea esimerkiksi kerran viikossa tai kaksi kertaa kuukaudessa.
Yrityksille, jotka haluavat tarjota työntekijöille syvemmän hyvinvointihetken kuin tavallinen joogatunti. Kokonaisuus voidaan rakentaa myös Ninan Naisten palautuminen -osaamisen ympärille.
Yritysjoogan tarkoitus on olla helposti lähestyttävä, rauhallinen ja työyhteisölle sopiva palautumisen hetki.
“Ninan yritysjooga oli rauhallinen, ammattimainen ja helposti lähestyttävä kokemus työyhteisöllemme.”Yritysasiakas, Helsinki
“Harjoitus auttoi pysähtymään ja palautumaan kiireisen työpäivän keskellä. Ohjaus oli selkeää ja turvallista.”Tyhy-päivän osallistuja
“Kokonaisuus sopi hyvin myös osallistujille, joilla ei ollut aiempaa joogakokemusta. Tunnelma oli lämmin ja rauhallinen.”Yritystapahtuman järjestäjä
Arvio: 5,0 / 5 yritysjoogan ja palauttavien hyvinvointihetkien palautteiden perusteella.
Haluatteko nähdä, miltä Ninan ohjaus tuntuu asiakkaiden kokemana? Lue asiakaspalautteet Ninan ohjauksesta ja palauttavista hetkistä →
Ninan ohjauksessa yhdistyvät rauhallinen läsnäolo, kehon kuuntelu, hengitys ja palautuminen. Tässä muutamia asiakkaiden omia kokemuksia hänen tunneistaan ja hoidoistaan.
“Hoidon jälkeen mulla on ollut ihan super inspiroitunut olo ja tunne, että asiat ja ajatukset alkaa pikkuhiljaa linjaantumaan ja suunta kirkastumaan.”
Nina S“Ninan tunneilla ja hoidossa on jollain lailla hermostoa rauhoittava tunnelma. Hänen tapansa olla läsnä koskettaa.”
Nana B“Sain harjoitteiden kautta rauhallisemman olotilan itselleni ja uusia ajatusmalleja arkeen. Kiitos kanssakulkemisesta!”
Satu SHyvä jooga- tai rentoutushetki ei ole pelkkä ohjelmanumero. Sen pitää saada ihmiset pysähtymään, hengittämään ja tuntemaan olonsa turvalliseksi. Nina rakentaa hetken ryhmän, tilanteen ja osallistujien mukaan.
“Tiimimme on käynyt Ninan yritysjoogatunneilla jo muutaman kuukauden ja ero arjessa näkyy.”
— Kaisa M“Helppo tulla, ei tarvitse olla mitään kokemusta ja Nina osaa lukea ryhmän tilan tosi hyvin.”
— Markus L“Ninan tunti keskellä viikkoa on se hetki, jolloin saa oikeasti hengähtää.”
— Riikka T