Syvärentouttava äänimaljahetki työyhteisölle — rauhoittumiseen, palautumiseen ja tyhy-päivän pehmeäksi päätökseksi.
Yli 15 vuoden kokemus joogasta, kehotyöskentelystä, rentoutuksesta ja ryhmien ohjaamisesta.
Äänimaljarentoutus sopii yrityksille, jotka haluavat tarjota työntekijöille rauhallisen ja palauttavan kokemuksen ilman fyysistä suorittamista.
Kyllä. Äänimaljarentoutus voidaan toteuttaa erillisenä hetkenä tai yhdistää lempeään joogaan, hengitykseen tai yin-joogaan. Tämä sopii erityisen hyvin yrityksille, jotka haluavat kokonaisvaltaisemman palautumishetken.
Tarvitaan rauhallinen tila, jossa osallistujat voivat istua tai asettua makuulle. Käytännön järjestelyt sovitaan osallistujamäärän ja paikan mukaan.
Yritys voi aloittaa kevyellä tunnilla tai valita pidemmän palauttavan kokonaisuuden.
60 minuutin yritysjooga. Helppo, matalan kynnyksen hyvinvointihetki työyhteisölle.
75 minuuttia joogaa, hengitystä ja ohjattua rentoutusta. Rauhoittaa työpäivän rytmiä selvästi enemmän.
90 minuutin syvärentouttava kokonaisuus, jossa yhdistyvät jooga ja äänimaljarentoutus.
Se on rauhallinen rentoutushetki, jossa osallistujat voivat pysähtyä, kuunnella ja antaa kehon rauhoittua.
Kyllä. Se sopii erityisesti työyhteisöille, jotka kaipaavat hiljaisuutta, rauhoittumista ja palautumista.
Kyllä. Äänimaljarentoutus voidaan yhdistää lempeään joogaan, hengitykseen tai yin-joogaan.
Ette tarvitse valmista suunnitelmaa. Kertokaa osallistujamäärä, paikka, ajankohta ja tavoite — Nina ehdottaa teille sopivaa kokonaisuutta.
Kertatunnin lisäksi Nina voi rakentaa työyhteisölle jatkuvan yritysjoogan tai laajemman palautumisen kokonaisuuden, jossa yhdistyvät jooga, hengitys, äänimaljat ja kokonaisvaltainen palautuminen.
Sopii yrityksille, jotka haluavat tuoda palautumisen osaksi arkea esimerkiksi kerran viikossa tai kaksi kertaa kuukaudessa.
Yrityksille, jotka haluavat tarjota työntekijöille syvemmän hyvinvointihetken kuin tavallinen joogatunti. Kokonaisuus voidaan rakentaa myös Ninan Naisten palautuminen -osaamisen ympärille.
Ninan ohjauksessa yhdistyvät rauhallinen läsnäolo, kehon kuuntelu, hengitys ja palautuminen. Tässä muutamia asiakkaiden omia kokemuksia hänen tunneistaan ja hoidoistaan.
“Hoidon jälkeen mulla on ollut ihan super inspiroitunut olo ja tunne, että asiat ja ajatukset alkaa pikkuhiljaa linjaantumaan ja suunta kirkastumaan.”
Nina S“Ninan tunneilla ja hoidossa on jollain lailla hermostoa rauhoittava tunnelma. Hänen tapansa olla läsnä koskettaa.”
Nana B“Sain harjoitteiden kautta rauhallisemman olotilan itselleni ja uusia ajatusmalleja arkeen. Kiitos kanssakulkemisesta!”
Satu SHyvä jooga- tai rentoutushetki ei ole pelkkä ohjelmanumero. Sen pitää saada ihmiset pysähtymään, hengittämään ja tuntemaan olonsa turvalliseksi. Nina rakentaa hetken ryhmän, tilanteen ja osallistujien mukaan.